iPhoneの動作が重いのはなぜ？簡単にできる対処法を原因別に解説

2025.05.16

通信ノウハウ

iPhoneを使用中に動作が重いと感じたことがある方もいるのではないでしょうか。iPhoneの動作が重くなると不便なため、改善方法を知りたい方は多いと思います。

iPhoneの動作が重くなる原因はいくつかありますが、場合によってはご自身で対処できる可能性があります。

本記事では、iPhoneの動作が重くなる主な原因と、原因別の対処法を解説します。iPhoneの動作が重くて困っている方は、ぜひ参考にしてください。

※ Apple、Appleのロゴ、iPhoneは米国および他の国々で登録されたApple Inc.の商標です。iPhoneの商標は、アイホン株式会社のライセンスにもとづき使用されています。
※ TM and ©2025 Apple Inc. All rights reserved.

記事サマリー

iPhoneの動作が重くなる4つの原因

iPhoneが重くなる主な原因には、以下が挙げられます。

iPhone本体のストレージが不足している
低電力モードになっている
iPhone本体が高温になっている
バッテリーの経年劣化

iPhoneが重い場合の対処法は原因によって異なるため、まずは原因を把握しましょう。ここからは、原因ごとの対処法を紹介します。

※ Apple、Appleのロゴ、iPhoneは米国および他の国々で登録されたApple Inc.の商標です。iPhoneの商標は、アイホン株式会社のライセンスにもとづき使用されています。
※ TM and ©2025 Apple Inc. All rights reserved.

iPhone本体のストレージが不足しているときの対処法

iPhone本体には、データを保存するための容量(ストレージ)が決められており、ストレージが不足すると動作が重くなる可能性があります。

快適にiPhoneを利用するには、ストレージの空き容量を少なくとも1GB以上確保することが推奨されているため、一度現在の状況を確認しましょう。ストレージの空き容量を確認する方法は、以下のとおりです。

「設定」を開く
「一般」を選択する
「デバイス(iPhone)ストレージ」を選択する

iPhoneのストレージ容量が不足している場合、容量を確保すれば動作が正常に戻る可能性があります。以下では、ストレージ容量を確保する方法を紹介します。

使っていないアプリを削除する

iPhoneではさまざまなアプリをダウンロード可能ですが、ダウンロード後にそのまま放置している方もいるのではないでしょうか。使っていないアプリでもストレージを使用するため、不要なアプリを削除すればストレージ容量を確保できます。

写真や動画を削除またはiCloudに保存する

写真や動画などもストレージを圧迫する原因となるため、iPhone本体に保存している写真や動画を削除すればストレージ容量を確保できます。

また、写真や動画を削除したくないという方もいると思いますが、そのような方は、iCloudにデータを保存することがおすすめです。

iCloudとは、Apple社が提供するクラウドストレージサービスです。iCloudは全てのiPhoneに組み込まれており、iCloudを設定すれば5GBの無料ストレージが利用できます。

5GB以上のストレージを利用したい方は、有料プランも用意されているため、状況に合わせて利用を検討しましょう。

ブラウザやアプリのキャッシュを削除する

Safariなどのブラウザやアプリのキャッシュはストレージを圧迫する原因です。基本的にキャッシュはストレージが不足してくると自動的に削除されるため、ご自身で削除しなくても良いことがほとんどです。

ただし、インターネットに接続しているときや、アプリを使っているときに動作が重くなる場合はキャッシュが原因になることがあるため、手動で削除してみましょう。

なお、iPhoneにデフォルトで組み込まれているSafariのキャッシュは、以下の手順で削除できます。

「設定」を開く
「アプリ」から「Safari」を選択する
「履歴とWebサイトデータを消去」をタップする

低電力モードになっているときの対処法

iPhoneには、消費電力を抑えてバッテリーを長持ちさせるための低電力モードが備わっています。iPhoneの低電力モードがONになっている場合、一部の機能が無効になるため、動作が重くなることがあります。

この場合は、低電力モードをOFFにすれば動作が正常に戻る可能性があるため、確認してみましょう。低電力モードの確認・切り替え方法は以下のとおりです。

「設定」を開く
「バッテリー」を選択する

なお、低電力モードはご自身で設定しなければならないため、設定した覚えがない場合は、ほかの原因で動作が重くなっている可能性があります。

iPhone本体が高温になっているときの対処法

イメージ

iPhoneには、本体の温度が熱くなりすぎないように保護する機能が備わっています。そのため、本体の温度が高くなり過ぎた場合、温度を下げるためにパフォーマンスが低下し、動作が重くなることがあります。

特に、以下のようなケースでは動作が重くなる傾向があるため、注意しましょう。

デバイスを直射日光が当たる場所に放置する
高温の車内に放置する

iPhone本体の温度が高温になっているときは、本体を涼しい場所に移し、温度が落ち着くまで待ちましょう。

iPhoneのバッテリーが経年劣化しているときの対処法

iPhoneのバッテリーは消耗品です。そのため、長年使用していると経年劣化によって性能が低下し、安定して電力を供給できずに、動作に影響する可能性があります。

iPhoneの動作が重いときは、バッテリーが劣化している可能性があるため、一度バッテリーの状況を確認してみましょう。バッテリーの状況を確認する方法は、以下のとおりです。

「設定」を開く
「バッテリー」を選択する
「バッテリーの状況と充電」を選択する

特に、バッテリーの最大容量が80%を下回っている場合は、経年劣化が進んでいる可能性が高いため、状況に応じてバッテリーの交換やiPhoneの買替えを検討しましょう。

iPhoneの動作が重い原因がわからないときの対処法

iPhoneが重い原因が明確にわかっていれば良いですが、原因がわからないケースもあります。以下では、iPhoneの動作が重い原因がわからないときの対処法を紹介します。

iPhoneを再起動する

iPhoneの動作が重い原因がわからないときは、一度本体を再起動してみましょう。再起動することでリセットされ、動作が正常に戻る可能性があります。iPhoneの再起動方法は機種によって異なるため、手順を覚えておきましょう。

機種	再起動手順
iPhone X以降	1. いずれかの音量ボタンとサイドボタンを同時に長押しする 2. 電源OFFスライダをドラッグし、電源をOFFにする 3. Appleのロゴが表示されるまでサイドボタンを長押しする
iPhone SE(第2または第3世代)以前	1. サイドボタンまたはトップボタンを長押しする 2. 電源OFFスライダをドラッグし、電源をOFFにする 3. Appleのロゴが表示されるまでサイドボタンまたはトップボタンを長押しする

通信環境を見直す

iPhoneの動作が重いのは、本体ではなく、通信環境に問題がある可能性があります。

iPhoneのアプリはインターネットへの接続が必要となるものが多いです。通信環境が悪い場合、インターネットの接続状況が不安定になるため、動作が重いと感じることがあります。

そのため、頻繁にiPhoneの動作が重くなる場合は、通信環境の見直しも検討しましょう。自宅でインターネットを頻繁に利用する方には、光回線を引いてWi-Fiを利用する方法がおすすめです。

光回線は通信速度と通信の安定性に優れた固定回線のため、Wi-Fiルーターを利用すれば快適なWi-Fi環境を整えられます。また、Wi-Fiを利用すれば光回線のデータ通信量を使ってインターネットに接続できるため、スマホ代の節約にもつながります。

光回線を導入するなら「ドコモ光」がおすすめ

イメージ

自宅に光回線の導入を考えている方は、「ドコモ光」をご検討ください。「ドコモ光」では最大通信速度※1が異なる2つのプランをご用意しており、「ドコモ光 1ギガ」と「ドコモ光 10ギガ※2」から最適なプランを選択可能です。

また、プロバイダによっては高性能のWi-Fiルーターをレンタルできる場合もあるため、Wi-Fiルーターを購入する手間を省けます。

さらに、ドコモユーザーであれば「ドコモ光セット割※3 」が適用され、スマホ代から永年最大1,100円(税込)/月が割引されるため、スマホ代の節約にもつながります。

月額料金 (ドコモ光1ギガ)※4	(マンション) タイプA・C：定期契約あり4,400円(税込)、定期契約なし5,500円(税込) タイプB：定期契約あり4,620円(税込)、定期契約なし5,720円(税込) 単独タイプ：定期契約あり4,180円(税込)、定期契約なし5,280円(税込) (戸建) タイプA・C：定期契約あり5,720円(税込)、定期契約なし7,370円(税込) タイプB：定期契約あり5,940円(税込)、定期契約なし7,590円(税込) 単独タイプ：定期契約あり5,500円(税込)、定期契約なし7,150円(税込)
月額料金 (ドコモ光10ギガ)※5	タイプA・C：定期契約あり6,380円(税込)、定期契約なし8,030円(税込) タイプB：定期契約あり6,600円(税込)、定期契約なし8,250円(税込) 単独タイプ：定期契約あり5,940円(税込)、定期契約なし7,590円(税込)
契約期間	なしまたは 2年定期契約
最大通信速度※1	ドコモ光 1ギガ：最大1Gbps ドコモ光 10ギガ※2：最大10Gbps
お申込み方法	①ご相談フォームで受付 ②ご相談(希望の曜日・時間に電話) ③お申込み完了(そのまま電話でお申込み可能)

※1 ベストエフォート値による最大通信速度
※2 「ドコモ光 10ギガ」の対象エリアは、一部に限られます。詳しくはこちら
※3 「ドコモ光」契約者と同一「ファミリー割引」グループ内の「eximo」「eximo ポイ活」「irumo(0.5GBを除く)」「5Gギガホプレミア」「5Gギガホ」「5Gギガライト(1GB超)」「ギガホプレミア」「ギガホ」「ギガライト(1GB超)」の契約者が対象です。「5Gギガライト／ギガライト(1GB超～3GB)」は550円／月を割引します。また「5Gギガライト」「ギガライト」のご契約で、ご利用データ量が1GB以下の場合は対象外となります。同一「ファミリー割引」グループ内に「ドコモ光」「home 5G プラン」の両方が存在する場合は、「ドコモ光セット割」が適用されます。月額料金が日割り計算となる場合は、割引額も日割り計算となります。
※4 定期契約プランは、2年間同一の「ドコモ光」契約を継続して利用することが条件となり、解約(定期契約のない料金プランへの変更含む)のお申出がない場合は自動更新となります。当該期間内での解約、定期契約のない料金プランへの変更などの場合、更新期間を除いて戸建タイプ 5,500円(税込)、マンションタイプ4,180円(税込)の解約金がかかります〈2022年6月30日以前にお申込みのお客さまの場合、戸建タイプ14,300円(税込)、マンションタイプ8,800円(税込)の解約金となります〉
※5 2年間同一の「ドコモ光」の継続利用が条件となり、当該期間内での解約、定期契約のない料金プランへの変更などの場合、更新期間を除いて5,500円(税込)の解約金がかかります。なお、「ドコモ光」とペア回線(「ドコモ光」と対になる携帯電話回線)の契約期間および更新期間はそれぞれ異なりますので、ご注意ください。

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※「ドコモ光」契約者と同一「ファミリー割引」グループ内の「eximo」「eximo ポイ活」「irumo（0.5GBを除く）」「5Gギガホプレミア」「5Gギガホ」「5Gギガライト（1GB超）」「ギガホプレミア」「ギガホ」「ギガライト（1GB超）」の契約者が対象です。「5Gギガライト／ギガライト（1GB超～3GB）」は550円／月を割引します。また「5Gギガライト」「ギガライト」のご契約で、ご利用データ量が1GB以下の場合は対象外となります。同一「ファミリー割引」グループ内に「ドコモ光」「home 5G プラン」の両方が存在する場合は、「ドコモ光セット割」が適用されます。月額料金が日割り計算となる場合は、割引額も日割り計算となります。